Kā uzsākt sadarbību ar mani?

Solis pretim saziņai

1

Identificē savu mērķi

Definē savu fokusu

Pastāsti man, ar ko tu šobrīd strādā vai kam ej cauri – vai tas būtu stress, emocionālā integrācija vai personīgā izaugsme.

2

Izvēlies savu formātu

Izvēlies sev piemērotāko pieeju

Mēs noteiksim, kurš formāts vislabāk atbilst tavām vajadzībām: individuālā sesija, darbs grupā, privātā ilgtermiņa mentorings vai retrīts.

3

Rezervē konsultāciju

Ieplāno bezmaksas zvanu

Piesakies iepazīšanās konsultācijai, lai pārrunātu tavas vajadzības un saprastu, vai mēs spēsim sadarboties.

„Mainīties nozīmē būt pārākam par savu ķermeni, būt pārākam par savu vidi un būt pārākam par laiku.“

— DR. DŽO DISPENZA (Dr. Joe Dispenza)

Biežāk uzdotie jautājumi

  1. Vai man ir nepieciešama iepriekšēja elpošanas pieredze?

    Iepriekšēja pieredze nav nepieciešama. Pirms katras sesijas es detalizēti izskaidrošu elpošanas tehniku, to, ko sagaidīt un kā tavs ķermenis varētu reaģēt. Es būšu klāt un atbalstīšu tevi visas sesijas garumā.

2. Kā sagatavoties sesijai?

  • Uzturs: Izvairies no smagām maltītēm vismaz 1,5–2 stundas pirms sesijas.

  • Vielas: Atturies no alkohola vai prātu ietekmējošām vielām vismaz 24 stundas pirms sesijas.

  • Prāts un ķermenis: Transformācija bieži vien sākas vēl pirms pašas sesijas sākuma. Tu vari sajust galvassāpes, kuņģa darbības traucējumus vai pēkšņu garastāvokļa kritumu tieši pirms savas pirmās sesijas. Zini, ka tev nav jājūtas labi pirms sesijas – tu jutīsies labi pēc tās.

3. Kas man ir jāvelk mugurā?

Izvēlies brīvu, ērtu apģērbu, kas neierobežo tavu krūškurvi vai vēderu (piemēram, sporta bikses, brīvu T-kreklu, sporta apģērbu). Sesija notiks guļus, tāpēc ieteicams paņemt līdzi siltas zeķes.

4. Ko es varu piedzīvot sesijas laikā?

Apzinātā savienotā elpošana aktivizē ķermeni un nervu sistēmu. Tu vari piedzīvot gan fiziskas sajūtas (tirpšanu, siltumu/aukstumu, vibrācijas), gan emocionālu atbrīvošanos (raudāšanu, smieklus vai dziļu mieru). Tie visi ir dabiski un droši veidi, kā tavs ķermenis atbrīvojas no uzkrātā sasprindzinājuma.


⚠️ Svarīgi: Medicīniskās kontrindikācijas un drošība

Integratīvā elpošana ir intensīva prakse, kas būtiski ietekmē nervu sistēmu, asinsriti un hormonālo balansu. Drošība vienmēr ir augstākā prioritāte.

Lūdzu, ņem vērā: Ja tev ir kāds no zemāk norādītajiem stāvokļiem, tev par to ir jāinformē mani pirms rezervācijas veikšanas, lai mēs varētu pielāgot elpošanas intensitāti vai izvēlēties saudzīgāku formātu:

  • Sirds un asinsvadu sistēmas slimības (smaga hipertensija, pārciests insults, sirdslēkme u.c.)

  • Epilepsija vai nosliece uz krampju lēkmēm

  • Acu slimības (glaukoma, tīklenes atslāņošanās)

  • Grūtniecība (īpaši 1. un 3. trimestris – tiek piemēroti tikai maigi, nomierinoši elpošanas veidi)

  • Smagi psihiski traucējumi (akūta psihoze, šizofrēnija, smags bipolārais traucējums u.c.)

  • Smagi psihotropie medikamenti (psihotropās zāles, spēcīgi trankvilizatori)

Veicot rezervāciju vai apmeklējot sesiju, klienti apstiprina, ka ir izlasījuši šo informāciju un uzņemas pilnu atbildību par savu veselību un labklājību.

Atradīsim tavām vajadzībām piemērotāko praksi.