Saules pinuma čakra (Manipura) – Personīgā spēka un suverenitātes centrs
krāsa – dzeltena
Atrodas starp nabu un sirdi
FIZISKĀS ASOCIĀCIJAS:
Šī čakra ir īpaši saistīta ar Ego, “es” sajūtu un personīgo spēku. Tas ir enerģijas centrs, caur kuru tiek izmantota radošā iedvesma un pārliecība, lai patiesi izpaustos pasaulē. Saules pinuma čakra veicina pašcieņu un personīgo spēku. Ļoti ugunīga čakra, personīgās gribas, neatkarības un suverenitātes centrs. Šeit rodas individuāla cilvēka identitātes sajūta, dzimst unikalitātes sajūta, katram piemītošās īpašās spējas un raksturs. Tieši šeit izpaužas cilvēka neatkarība. Cilvēks ar spēcīgu, atvērtu Saules pinuma čakru māk pateikt NĒ, kā galīgo atbildi.
Tā ir čakra, kas, visticamāk, ietekmēs jūsu pašapziņu un vispārējo apmierinātības un laimes sajūtu dzīvē. Tā kā Saules pinuma čakra atrodas tieši zem Sirds čakras, tā arī palīdz jums apstrādāt emocionālās traumas. Fiziski Saules pinuma čakra ir saistīta ar augšējo gremošanas sistēmu, muskuļiem, ādu, diafragmu, plaušām.
SAULES PINUMA ČAKRAS BLOKI/NELĪDZSVAROTĪBAS SIMPTOMI
* Naids pret sevi un sevis sodīšana
* Bezpalīdzības un pastāvīgas upurēšanās sajūta
* Zema pašcieņa, pārliecība
* Atkarība no citiem
* Iniciatīvas trūkums
* Bailīgums, drosmes trūkums
* Bailes tikt novērtētam vai noraidītam
* Citu laimes prioratizēšana pār savējo
* Sajūta, ka esi iestrēdzis
* Izvairīšanās no pārmaiņām, jo tas ir “pārāk grūti”
* Augšējās gremošanas problēmas piemēram, gremošanas traucējumi un atraugas
* Patīk sūdzēties par dzīvi, bet neuzsākt pārmaiņas
* Ar mentalitāti “kāpēc es?”
* Nosliece uz depresiju
LĪDZSVARA ATJAUNOŠANA:
Tā kā Saules pinuma čakra pārvalda personīgo suverenitāti, gribasspēku un pārliecību, tās līdzsvara atjaunošana ietver mērķtiecīgas prakses:
Somatiskā un elpošanas integrācija: Apzinātās elpošanas izmantošana, lai iedegtu iekšējo enerģiju, atbrīvotos no iestrēgušajiem blokiem vēdera augšdaļā un veidotu somatisko noturību.
Spēka atgūšanas prakses: Veselīgu robežu veidošana, mācīšanās pateikt "nē" bez vainas sajūtas un izlēmīga rīcība personīgo mērķu sasniegšanai.
Emocionālā apstrāde: Darbs ar dziļi iesaknējušos upura domāšanu, zemu pašnovērtējumu un nedziedinātām traumām, kas uzkrājušās pie diafragmas un gremošanas trakta augšdaļā.