„Dziedināšanai ir nepieciešama telpa, kurā mēs varam būt kopā ar sevi, nebēgot no tā, ko mēs jūtam.”
— Pīters Levins (Peter Levine)
GAIDĀMIE RETRĪTI
14–29 Janvāris, 2027
16 dienu transformējoša ekspedīcija cauri Peru ekosistēmām – savienojot elpošanas prakses ar Zemes, Vēja, Uguns un Ūdens elementiem.
5–18 Jūlijs, 2027
14 dienu elpošanas ceļojums gar Īrijas mežonīgo piekrasti, kas radīts dziļam zemējumam, iekšējai skaidrībai un emocionālai transformācijai.
❋
14–29 JANVĀRIS, 2027PERU
THE 4 ELEMENTS
Ko sagaidītIntensīvs 16 dienu ceļojums caur Peru neskartajām, kontrastējošajām ainavām. Šī programma ir veidota kā četri atsevišķi retrīti vienā – mēs saskaņojam savu elpu ar fundamentālajiem dabas spēkiem, dodoties cauri četrām ekosistēmām, lai dziļi atjaunotu saikni ar savu ķermeni, prātu un garu.
Mūsu ceļojums sākas Limā, no kurienes mēs lidojam uz Ikitosu, lai dotos dziļi Amazones lietus mežā un sazemētos Zemē. No džungļiem mēs paceļamies uz augstkalnu Svēto Ieleju un Kusko (Vējš), veltot laiku, lai savienotos ar Maču Pikču seno enerģiju. Atgriežoties piekrastes reģionā, mēs dodamies tuksneša kāpās (Uguns), lai piedzīvotu iekšējo transformāciju, pirms atgriežamies Limā pie okeāna (Ūdens), lai integrētu pieredzi pirms lidojuma mājup.
Visas šīs ekspedīcijas laikā apzināta, augstas intensitātes elpošana būs mūsu galvenā prakse – tā vadīs mūs caur katru vidi, atbrīvojot uzkrāto saspringumu un atverot telpu dziļai personīgajai integrācijai.
Ceļojuma struktūra:
ZEME — Amazones džungļi (Ikitosa): Iezemēšanās dabā, enkurošanās fiziskajā ķermenī un dziļa emocionālā atbrīvošanās košā lietus meža ielokā.
VĒJŠ — Svētā Ieleja, Kusko un Maču Pikču: Paplašināšanās lielā augstumā, sirds atvēršana un savienošanās ar seno gudrību.
UGUNS — Tuksneša kāpas: Transformācija, iekšējais karstums un veco ieradumu sadedzināšana tuksneša plašajā klusumā.
ŪDENS — Okeāns un piekraste (Lima): Plūstamība, integrācija un relaksācija pie okeāna, lai aptvertu un integrētu ceļojuma pieredzi pirms atgriešanās mājās.
❋ Apzinātā elpošanaDziļa, mērķtiecīga elpošana ir manu retrītu galvenais dzinējspēks. Ar augstas intensitātes vadītu sesiju palīdzību es palīdzu jums atbrīvot uzkrāto fizisko saspringumu, atbrīvoties no emocionālajiem blokiem un paplašināt pašapziņu.
❋ Ieskaujoša videEs rūpīgi izvēlos neskartas, spēcīgas dabas ainavas – no lietus mežiem un augstkalniem līdz okeāna viļņiem –, ļaujot apkārtējai videi pastiprināt tavu iekšējo ceļojumu un transformāciju.
❋ Droša un iezemēta videTava fiziskā un emocionālā drošība ir mana augstākā prioritāte. Es veidoju līdzjūtīgu, nenosodošu vidi ar skaidrām robežām, ļaujot tev pilnībā ļauties šai pieredzei.
❋ Dziļa integrācijaSpēcīgai pieredzei ir nepieciešama atbilstoša integrācija. Es radu apzinātu telpu klusumam, personīgajām pārdomām un iezemēšanās praksēm, nodrošinot, ka tu atgriezies mājās ar skaidrību un paliekošām pārmaiņām.
Atgūsti saikni ar savu ķermeni un prātu, attālinoties no ikdienas trokšņa."
1.–5. dienaAtjauno saikni ar savu ķermeni un prātu, attālinoties no ikdienas trokšņa.
Mūsu lidojums uz Peru ved caur Amsterdamu. Neatkarīgi no tā, no kuras valsts tu pievienojies, mēs satiksimies Amsterdamas lidostā un turpināsim ceļojumu kopā no turienes – ja vien, protams, tu jau neatrodies Peru! ;)
Ierašanās un sazemēšanās: Zemes elements
Pirmā diena sākas ar mūsu iekšzemes lidojumu uz Ikitosu, kas iezīmē mūsu džungļu pieredzes oficiālo sākumu. Tā kā zeme ir mūsu pirmais elements, mēs veltām laiku, lai patiesi sazemētos, lūgtu atļauju zemei un noteiktu savus nodomus, mums visiem kopā ieejot šajā svētajā telpā.
5.–10. dienaPacelšanās un paplašināšanās: Vēja elements
Piektajā dienā mēs lidojam uz Kusko, lai sāktu aklimatizēties gandrīz 4000 metru lielajam augstumam, kas aizrauj elpu. No turienes mēs dodamies uz Svēto Ieleju brīnišķīgā pārgājienā, ko pavada svēta Vačumas (Wachuma) ceremonija, dziļi savienojoties ar zemi un garu. Pēc tam mēs apmeklējam seno brīnumu – Maču Pikču –, un izpētām krāšņo Varavīksnes kalnu, pirms lidojam atpakaļ uz Lima. Šo sešu dienu laikā dzidrais kalnu gaiss un augstkalnu elpošanas prakses ved mūs cauri dziļai paplašināšanās un sirdi atverošai perspektīvai.
10.–12. dienaTransformācija un uzliesmojums: Uguns elements
Pēc nakts pavadīšanas Limā mēs dodamies ceļā uz Peru pēdējo palikušo tuksneša oāzi. Pavadot nakti tuksnesī pie sausās lagūnas, tu piedzīvosi jaudīgu elpošanas sesiju zem klajas debess tieši uz smiltīm, izmantojot Uguns elementa intensīvo enerģiju. Pēc šīs transformējošās nakts tuksneša klusumā mēs atgriežamies Limā.
12.–16. dienaIntegrācija un plūsma: Ūdens elements
Atgriežoties Limā, mēs izbaudām tās unikālo piekrastes novietojumu ar naktsmītnēm tieši okeāna krastā. Šeit, Ūdens elementa plūstošajā ietekmē, tev ir pilnīga brīvība virzīties savā tempā – neatkarīgi no tā, vai tas nozīmē vēsturiskā pilsētas centra iepazīšanu, saules peldes, peldēšanu okeānā vai vienkārši atpūtu. Šis noslēdzošais posms ir veltīts savu emociju godināšanai, iegrimšanai mierā un ļaušanai visam ceļojumam dabiski integrēties pirms došanās mājup.
Kā tas notiek-
Izpēti pieejamos retrītu galamērķus, datumus un galvenās tēmas, lai atrastu vidi un pieredzi, kas visvairāk rezonē ar tavu nodomu.
-
Nosūti savu pieteikumu vai veic iemaksu, lai nodrošinātu savu vietu. Dalībnieku skaits grupā ir stingri ierobežots, lai nodrošinātu intīmu, personalizētu un dziļu grupas dinamiku.
-
Kad dalība būs apstiprināta, tu saņemsi detalizētu sveiciena ceļvedi ar visu nepieciešamo informāciju – tostarp līdzi ņemamo lietu sarakstu, sagatavošanās ieteikumiem un dienas grafika detaļām.
-
Seko ieteiktajiem lidojumu maršrutiem, lai mēs varētu saskaņot ierašanos un ērti ceļot kopā.
-
Sagatavo savu ekipējumu, paņem līdzi atvērtu prātu un ierodies gatavs atvienoties no ikdienas trokšņa un ļauties transformējošai elpošanai.
Gatavi transformācijai?
❋
5-18 Jūlijs, 2027The Wild Atlantic Way Retreat: ĪRIJA
Ko sagaidītIespaidīgs 14 dienu ceļojums gar mežonīgo un neskarto Īrijas Atlantijas okeāna piekrasti. Tas ir sadalīts četros atšķirīgos posmos, kuros es tevi vadu, savienojot elpu ar zemes iezemējošo klātbūtni – dodoties cauri nelīdzeniem kalniem, senām okeāna klintīm, mistiskām ielejām un jūras salām, lai dziļi atjaunotu saikni ar savu ķermeni, prātu un garu.
Mūsu ceļojums sākas Dublinā, pirms dodamies uz dienvidiem uz senajām, zaļajām Kerijas un Dinglas ielejām, iezemējot mūsu enerģiju piekrastes kalnu ielokā. Virzoties uz ziemeļiem gar Wild Atlantic Way, mēs sastopamies ar ikoniskajām Moheras klintīm un plašajām Konnemaras ainavām, radot telpu skatījuma maiņai un iekšējai skaidrībai. Nonākot Mayo un Sligo dramatiskajās jūras klintīs un klusajās ielejās, mēs iegrimstam dziļākā personiskajā transformācijā, pirms apmetamies Belfastā un ziemeļu piekrastē, lai integrētos un atgūtu spēkus pirms atgriešanās mājās.
Visa šī ceļojuma laikā apzinātā elpošana būs mūsu galvenā prakse – tā vadīs mūs cauri katrai ainavai, atbrīvojot uzkrāto fizisko spriedzi un radot telpu dziļai personiskajai transformācijai.
Ceļojuma struktūra:
1. FĀZE — Kerija un Dinglas pussala: Iezemēšanās dabā, iesakņošanās fiziskajā ķermenī un dziļa emocionālā atbrīvošanās seno, zaļo ieleju un kalnu ezeru ielokā.
2. FĀZE — Moheras klintis un Konnemara: Perspektīvas paplašināšana, elpošana kopā ar piekrastes vējiem un savienošanās ar mežonīgo, nevaldāmo Atlantijas okeāna krastu.
3. FĀZE — Mayo un Sligo piekraste: Transformācijas padziļināšana, veco paradumu attīrīšana un miera atrašana starp dramatiskajām okeāna klintīm un klusajām ielejām.
4. FĀZE — Ziemeļu piekraste un Belfasta: Plūstamība, dziļa integrācija un atpūta pie jūras, lai pilnībā uzņemtu un sajustu piedzīvoto ceļojumu pirms došanās mājup.
❋ Apzinātā elpošanaDziļa, mērķtiecīga elpošana ir manu retrītu galvenais dzinējspēks. Caur vadītām, augstas intensitātes elpošanas sesijām es palīdzu tev atbrīvot uzkrāto fizisko spriedzi, attīrīt emocionālos blokus un paplašināt pašapziņu.
❋ Ieskaujoša videEs rūpīgi izvēlos neskartas, spēcīgas dabas ainavas – no pastaigām gar Atlantijas okeāna klintīm un seniem jūras stāviem līdz klusām ielejām –, ļaujot apkārtējai videi pastiprināt tavu iekšējo ceļojumu un transformāciju.
❋ Droša un iezemēta videTava fiziskā un emocionālā drošība ir mana augstākā prioritāte. Es veidoju līdzjūtīgu, nenosodošu vidi ar skaidrām robežām, ļaujot tev pilnībā ļauties šai pieredzei.
❋ Dziļa integrācijaSpēcīgai pieredzei ir nepieciešama atbilstoša integrācija. Es radu apzinātu telpu klusumam, personīgajām pārdomām un iezemēšanās praksēm, nodrošinot, ka tu atgriezies mājās ar skaidrību un paliekošām pārmaiņām.
"Ienāc mežonīgajā Atlantijas okeāna krastā, savienojies ar savu elpu un apklusini ikdienas troksni."
Days 1-4Ienāc mežonīgajā Atlantijas okeāna krastā...
Neatkarīgi no tā, no kuras valsts tu pievienojies, es sagaidīšu tevi ierodoties Dublinā, kad mēs pulcēsimies, lai kopā uzsāktu ceļojumu pāri salai.
Ierašanās un iezemēšanās: Kerija un Dingla
1.–4. diena
Pirmā diena sākas, mums dodoties uz dienvidiem caur Viklovu pretī senajām Kerijas un Dinglas ielejām. Mēs veltām laiku, lai pēc ceļojuma patiesi iezemētos, savienotos ar kalnu ezeriem un savvaļas piekrasti, kā arī nospraustu savus nodomus gaidāmajam ceļojumam.
5.–8. dienaPaplašini perspektīvu līdz ar okeāna vējiem...
Virzoties uz ziemeļiem gar Wild Atlantic Way, mēs kājām izpētām ikoniskās Moheras klintis un ienākam mežonīgajās, plaši atvērtajās Konnemaras ainavās. Šeit mēs elpojam kopā ar Atlantijas okeāna vējiem, radot telpu skaidrībai, pašapziņai un emocionālam vieglumam.
9.–10. dienaPadziļini transformāciju klusajās ielejās...
Svaigs spēks: Mayo un Sligo piekraste
Dodoties uz Downpatrick Head dramatiskajām jūras klintīm un Sligo klusajām pakavveida ielejām, mēs iegrimstam dziļā personiskajā pašizpētē. Mežonīgas, spēcīgas dabas ieskauti, mēs atbrīvojamies no veciem domāšanas modeļiem un no jauna savienojamies ar savu iekšējo spēku.
11.–14. dienaIntegrē pieredzi un atgriezies mājās atjaunojies...
Mūsu pēdējās dienās temps palēninās, kad dodamies cauri Ziemeļīrijai un Belfastai. Caur maigām elpošanas praksēm un pārdomām pie jūras es radu telpu dziļai integrācijai, ļaujot tavai pieredzei pilnībā nostabilizēties, pirms atgriežamies Dublinā, lai dotos mājup.
Kā tas notiek-
Izpēti gaidāmos galamērķus un izvēlies retrītu, kas ar tevi rezonē visvairāk. Katrs ceļojums ir veidots ap unikālu dabas vidi, apvienojot mērķtiecīgu elpošanu ar neskartu dabu, lai atbalstītu tavu personīgo izaugsmi.
-
Iesniedz pieteikumu un iemaksā drošības naudu, lai nodrošinātu savu dalību. Lai katrā sesijā garantētu augstu kvalitāti, dziļumu un individuālu pieeju, grupas lielums ir stingri ierobežots – līdz 10 dalībniekiem.
-
Tiklīdz dalība būs apstiprināta, tu saņemsi detalizētu sagaidīšanas ceļvedi ar visu nepieciešamo informāciju – tostarp līdzi ņemamo lietu sarakstu, ieteikumus sagatavošanās procesam un dienas plāna detaļas.
-
Iegādājies biļetes atbilstoši norādītajiem ierašanās un došanās mājup laikiem. Es saskaņošu grupas ierašanās laikus Dublinā, lai mēs varētu ērti pulcēties un doties ceļā kopā jau no paša sākuma.
-
Ierodies ar atvērtu prātu. No mūsu tikšanās brīža es radu iezemētu un apzinātu telpu, kurā tu vari pilnībā ļauties apzinātajai elpošanai, mežonīgajām ainavām un dziļai transformācijai.